jem nie jem

[...] masłem, listek sałaty) 13:00 obiad Dania z kurczaka, indyka lub ryb (głównie panga) z warzywami (gotowanymi, najczęściej zielonymi) oraz ryżem, ewentualnie z kaszę. Nie jem ziemniaków, sosów, dipów, 17:30 Kolacja Najczęsciej talerz zupy 18:00 - 19:30 trening na siłowni (poniedziałek, środa, piątek) lub 18:30 - 20:00 boks (wtorek i czwartek) [...]

witam... nie mam jakiejś specjalnej ścisłej diety, ale nie jem wcale słodyczy, fast-foodów, chipsów, nie piję coli i innych wysoko-słodzonych napojów tylko wode gazowaną (owocową) czy można "to" nazwać dietą ???

[...] porcja kaszy z warzywami,drobiem 14-podobnie jak wyżej 16-kawałek mięsa/ryby/warzywa,ryż/kasza 17-HIIT 18-ser biały, warzywa śr/pt/nd- jadłospis podobny z tym że nie jem po wieczornym treningu, a zamiast HIITa 30-45 ćw.z ciężarkami i 30 min. biegania Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 57 Wzrost: 170 [...]

[...] inne formy aktywności: 3xtyg. silownia, po pracy Odżywianie: slabosc do slodyczy,czesto za duze przerwy miedzy posilkami co skutkuje napadaniem na lodowke.nie lubie i nie jem miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: max 4xtyg.ok 90min Stosowane aktualnie i [...]

[...] 34 P.Biceps 35 Udo 54 Pas 89 Klata 100 Dieta A więc nie ma wszystkiego wyliczonego co do joty ponieważ wszystko zależy od $ więc za pewne będą drobne zmiany zachodziły w tym co jem nie znacznie odbiegając. Wiem co mam jeść i kiedy więc z tym nie będzie problemu jak coś będę wstawiał zdjęcia jedzenia. Którymi to nie raz będę wam robił smaka =D

[...] 1 i 2 po 30 na rękę 3 18-20 i niech sie tylko jeszcze cieplej zrobi a zacznę dużo jeździć na rowerze rzecz jasna nie jem słodyczy diety nie stosuję ale oczywiście nie obżeram sie jak świnia :E na siłownie nie chce sie zapisywać bo na to jeszcze za slaby jestem i bym tylko sobie mięśnie [...]

[...] - konar128 w dniu 2008-04-17 10:28:55 Dieta: Diety już nie mam ,ale mam dobre nawyki żywieniowe z niej. Dużo zielonej i czerwonej herbaty, razowy chleb, brak słodyczy, nie jem węgli w postaci ziemnianików zaś ryż/kasza tylko przed treningiem. Na śniadanie płatki(aktualnie pszenne, docelowo owsianka dla koni ) ponadto na kolacje jajka [...]

Jeśli znajduję się taki temat to bardzo przepraszam Moim problemem jest moja niska waga, mam 174 cm a waze tylko 50 kg Napiszę jeszcze, że dużo jem, nie jestem anorektyczką, moi rodzice są także tacy szczupli (ale ja najszczuplejsza) Moja koleżanka też miała taki proble ale teraz ma piękną sylwetkę i dużo masy ciała przybrała, dzięki jakieś [...]

[...] wiejski z pestkami słonecznika obiad pól piersi z kurczaka z salatą z oliwą plus jakies warzywa na parze kolacja puszka tuńczykaz z sałatką ze swieżych warzyw z oliwą nie jem jakos wyjatkowo duzo a jednak cialko mam niedoskonale i ciezko mi zrzycac wage...chlebek czy tym podobne produkty z weglami jadam sporadycznie podobnie...owoce najwyzej [...]

[...] tam zapomniałem dać ankiety . Chciałbym zrzucić podwójny podbrudek i wałki na brzuchu ( ogólnie jestem chudy ) i może przytyc na beztłuszczowej masie ? Przez cały cykl nie jem slodyczy i pije wodę ( czasem cole light i herbate ) żadnych innych śniadanie 1. chleb czarny masło szynka 4 kanapki w sumie 2. płatki na mleku 2,0 % II śniadanie w [...]

[...] do zrzucenia :) przeszłam już na dietę bez "niepotrzebnych" węglowodanów" - m.in ziemniaków i białego chleba, które dotychczas były prawie że podstawą w jadłospisie, nie jem produktów z wysokim IG, staram się jeść dużo białka, ale i tak nie dam rady zjeśc 1,5g na kg/dziennie, i zamierzam zakupić odżywkę białkową. Czytam w necie o odchudzaniu, [...]

[...] tylko jak? No i ta dieta np, czy moge jeśc w taki sposób rano około siudmej Kanapka z szynką, pomidor, ogórek; w szkole drgie śniadanie jakąś kromka, obiad około 4( nie jem dużo nigdy więcej niż jedna gałka ziemniaków i np, pół kotleta) a na kolacje może jakiś śledź, kanapaka, może jakieś mleko nie wiem. TU MOJA NAJWIĘKSZA PROŚBA CO DO [...]

[...] sie najzdrowiej jak tylko moge. Nie pije wogóle od pól roku napojów gazowanych i takich owocowych tylko czystą wodę i kubusia czasami i cherbate oczywiście bez cukru, Nie jem wogóle słodyczy, powtarzam wogóle. Czy mam szanse wyrzezbic sobie brzuch i górną częśc klaty trenowaniem w domu?? Może nie jestem gruby ale jestem dobrze ubity( Tak [...]

[...] rzecz to kawa na śniadanie. Teraz: (czyli 5 dni): 5 posiłków 7`00, 10`00, 13`00, 15`30, 18`00 - nie wiem czy nie wyrzucić jednego śniadania zamiast 2 zrobić jedno ok 9? Nie jem słodyczy, ogólnie w miarę zdrowo staram się odżywiać. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] praktycznie tluszczu, bo wykonuje aeroby lecz Nie ma tam mięśni.. Dieta: Opiera się głównie na 3posiłkach dziennie. Żadnych słodyczy fasto foodów itp. Ryż mięso itp. Nie jem po godzinie 20. Ewentualnie wypije jakis sok lub białko. Trening: Brzuch - Zaczynam robić ABS II, zaczynając od 2poziomu. (5razy w tyg). Trenuję 4razy w tygodniu. Nie [...]

[...] odzywiac, cwiczyc, slodycze staram sie ograniczac do paru kostek gorzkiej czekolady raz w tygodniu, czasem czesciej:/ ostatnio zrezygnowalanm tez z jogurtow do picia, nie jem tez owocowych jogurtow i wszystkich innych " zdrowych" serkow typu Belriso:), zrezygnowalam tez z mojego ulubionego capucciono gdyz tez zawiera duzo cukru i ogolnie [...]

[...] i suplementy: rozne kreatyny (takze stacki) i ich transportery, odzywki bialkowe, aminokwasy, thermal pro * Diety jakotakiej nie stosuje, ale zawsze zwracam uwage na to co jem, nie zebym sobie odmawial fastfoodow czy slodyczy ale wszystko w normalnych granicach, staram sie dostarczac duzo bialka i ww zlozonych o niskim IG (czesto sam sobie [...]

[...] na dietę aby zminimalizowac przyrost tłuszczu a zwiekszyc czystą masę miesniową. Od czasu przejscia na dietę mineło jakies 3 lata ,cały czas ciągle wszystko ważę ,nie jem niezdrowych rzeczy,czuje się jak niewolnik tej diety poniewaz bardzo mnie ogranicza,nie moge jesc tego co lubię,musze pilnowac pory posiłków itp.Najgorsze jest to ze [...]

[...] czy cos i sie je np. pizze itp. Zastanawia mnie czy jedzenie duzej ilosci weglowodanów sprzyja tyciu. Węglowodany z chlleba na kapuscie z kasz, owsianek, owoców, warzyw. Nie jem białego pieczywa, zminiaków makaronów itp. Jednak nie moge wiecej schudnąć. Waga stoi w miejscu i nic;d NIe wiem co robie nie tak. Staram sie cwiczyc codziennie na [...]

[...] ze to wqina zlego jedzenia, i takie tam`, ale kurde przeciez inni jakos nie stosuja jakis diet czy cos,jedza co popadnie a takiego problemu nie maja, tymbardziej ze nie jem jakis fastfoodow ani nic. bez przesady, inni sie gorzej obrzeraja odmenie, na dodatek trenuje kick boxing..wiec ruchu troche mam ,do tego od czasu do czasu pileczka, [...]